Związek stężenia witaminy D z tempem ukrytej progresji w stwardnieniu rozsianym
Główne punkty omawiane w artykule definicja stężenia witaminy D i miara używana w badaniach: 25‑hydroksywitaminy D (25(OH)D), co oznacza „ukryta progresja” w stwardnieniu rozsianym (SM): zmiany w MRI, biomarkery uszkodzenia aksonów (NfL), pogorszenie funkcji poznawczych i większe zmęczenie przed wzrostem…
Wprowadzenie bonu pilotażowego w trzech regionach — co warto wiedzieć mieszkańcom
W tym tekście wyjaśniam, jak działają pilotażowe bony turystyczne w trzech regionach Polski, jakie są konkretne kwoty i terminy, kto może skorzystać oraz jakie praktyczne kroki warto podjąć, by zwiększyć szanse na otrzymanie dopłaty i maksymalnie z niej skorzystać. Główne…
Wpływ alkoholu na AHI — badania o bezdechu sennym
Alkohol zwiększa AHI; po spożyciu AHI może przeskoczyć z kategorii łagodnej (5–15/h) do umiarkowanej lub ciężkiej (>15–30/h i >30/h), a w drugiej połowie nocy obserwuje się dłuższe bezdechy, spadki saturacji o 2–4 punkty procentowe oraz fragmentację snu, szczególnie u osób…
Grypa może dwukrotnie zwiększać ryzyko udaru i jednocześnie szkodzić sercu
Natychmiastowa odpowiedź Grypa zwiększa ryzyko udaru i poważnych zdarzeń sercowo-naczyniowych; najwyższe ryzyko występuje w pierwszych dniach po infekcji. Jak bardzo grypa zwiększa ryzyko udaru i zawału? Dane z kilku badań epidemiologicznych pokazują, że wpływ grypy na układ sercowo-naczyniowy jest zarówno…
Identyfikacja zespołu jelita drażliwego bez nadmiernej diagnostyki
Główne punkty rozpoznanie IBS opiera się na kryteriach Rzymskich IV i najczęściej wystarcza dokładna anamneza bez rutynowej szerokiej diagnostyki obrazowej, w Polsce IBS dotyczy około 11–15% populacji i zwykle przebiega bez zmian organicznych, ocena kliniczna powinna uwzględniać obecność alarmów oraz…
Obecność kortyzolu we włosach może zapowiadać siwienie
Tak — podwyższony kortyzol we włosach wskazuje na przewlekły stres i często koreluje z przyspieszonym siwieniem. Kortyzol zlokalizowany w próbce włosa od nasady działa jako biomarker ekspozycji na stres z ostatnich miesięcy, dlatego interpretacja wymaga uwzględnienia czasu, historii klinicznej i…
Szał na przeciwutleniacze — źródła trendu i co mówią badania
Główny powód szału na przeciwutleniacze to jednoczesny wzrost innowacji kosmetycznych, wpływ mediów społecznościowych oraz rosnąca baza badań potwierdzających korzyści. Główne punkty Trend „szału na przeciwutleniacze” łączy cztery źródła: rozwój biotechnologii w kosmetyce, rosnące wymagania konsumentów dotyczące dowodów naukowych, viralowy wpływ…
Superfoods – czym są i czy naprawdę działają?
Wyobraź sobie, że masz przed sobą talerz jedzenia, które nie tylko zachwyca smakiem, ale również wypełnia ciało energią i zdrowiem. To właśnie obietnica, którą niosą ze sobą superfoods. Terminem tym określa się produkty o wyjątkowo wysokiej wartości odżywczej, które mają…
Uroczystości bez kaca – jak świętować z umiarem I dbać o formę
Często, gdy zbliżają się wyjątkowe okazje, zapominamy o tym, że celebracja nie musi oznaczać nadmiernego spożywania alkoholu i następującego po nim dyskomfortu. Istnieje wiele sposobów, aby świętować z umiarem i jednocześnie dbać o swoją formę, a radość płynąca z takiej…
Jak uniknąć podrażnień skóry podczas rośnięcia brody?
Ten moment, gdy decydujesz się zapuścić brodę – pełen entuzjazmu i oczekiwań na męski zarost. Jednakże niebawem możesz zderzyć się ze ścianą frustracji spowodowanej swędzeniem, pieczeniem i czerwonymi plamami na skórze. Cóż za niespodziewany zwrot akcji! Ale uspokój się drogi…